ile kg

[...] nie miałem nic przeciwko spamowi ze strony elity sfd %-) Dzięki Norbi. Lotar i Krystian- nie ma żadnej tajnej rozpski pzpc, trener z treningu na trening mówi mi co robimy, ile serii, ile kg, i nad czym pracujemy. Innymi słowy: to, co jest rozpisywane pode mnie, nie będzie skuteczne pod kogoś innego. Plus dużo ważniejsze jest "jak", a nie "co". [...]

Panowie ile kg wagi Was dzieli i ile cm?

Zle sie wyrazilem, bo to zalezy o jakim soku mowimy. Jak celowac w takie ktore nie maja w skladzie syropu glukozowo-fruktozowego, albo maja ale nie jako skladnik glowny, to uwazam, ze roznica tak naprawde jest zadna :) A ogolnie to wiedzialem dlaczego carbo, chodzilo mi o to czemu akurat carbo, a nie co innego :P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu [...]

Zle sie wyrazilem, bo to zalezy o jakim soku mowimy. Jak celowac w takie ktore nie maja w skladzie syropu glukozowo-fruktozowego, albo maja ale nie jako skladnik glowny, to uwazam, ze roznica tak naprawde jest zadna :) A ogolnie to wiedzialem dlaczego carbo, chodzilo mi o to czemu akurat carbo, a nie co innego :P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu [...]

[...] mi odpłynął w trakcie nagrywania... Ale tak dla urozmaicenia dziennika niech jakieś multimedia będą. Pokrytkujecie to przy okazji coś poprawię, albo mniejszą krzywdę sobie zrobię:) https://www.youtube.com/watch?v=Okkj9cxdvSU Tak mi sie spodobalo, ze kupie sobie kettla, bedzie dobry dodatek do moich FBW, tylko ile kg na takiego chlopa jak ja...

czy ladna redukcja kruq, to pojece mocno wzgledne bo trzeba wziac pod uwage ile kg fatu, a ile kg ogolnej masy ciala polecialo czyli miesnie i fatu. 2ga sprawa czym wyzszy bf to mozna wiecej kalori uzyskac z tkanki tluszczowej, dlatego glodowki wrecz swietnie przyspieszaja utrate fatu u osob mocno zatluszczonych Zmieniony przez - tanieodzywianie [...]

Potrzebuję opinii osób stosujących legitne Mk 677: Czy ktoś robił badania na poziom prolaktyny na początku stosowania? Ile kg retencji wody realnie potrafiło wam przybyć? Czy przez pierwsze dni/tygodnie czuliscie się bardzo mocno ociezali (z niemożnością wręcz ruchu, po prostu beton)? Czy wiazaliscie jakiekolwiek skutki uboczne Mk 677 z poziomem [...]

[...] duży wzrost siły i pompy, zacząłem też łapać trochę wody, mimo to nadal odczuwalne było nabicie i pękatość mięśni. Efekty opisywałem kilkanaście stron temu, dokładnie nie pamiętam ile kg poszło. Co zauważyłem teraz po dłuższym czasie od zakończeniu podawania LGD to spadki w barkach. Pamiętaj też o NAC-u 1-2g dziennie, bo LGD ryje wątrobę. %-)

[...] tułowia z opadu *15/*15/*15 D - plank 52 sek. Ad. A - do 3 serii dołożyłam do 31,5 kg, nie dało rady. Po 4 serii tak mnie przymroczyło, że nie byłam w stanie policzyć ile kg ja tam już sobie nałożyłam i rozpisywałam równanie w notesie :)) Ad. B1 - 16,5 kg to nie moja bajka jeszcze, ale cisne ile mogę. Strasznie jestem zadowolona bo [...]

[...] 1x belissa Trening O jak się cieszę, że w końcu po świętach tam dotarłam. Pan Właściciel to chyba już myślał, że nie wrócę;-] Jestem tępakiem, bo miałam się zapytać po ile kg są sztabki na maszynach i zapomniałam:-| następnym razem nie zapomnę mam nadzieję. Rozgrzewka 10 minut rowerek Przysiad ze sztangą na karku 10/10/8/6 20/20/25/30 kg [...]

Jak oburącz to nie półsztangą - why? Spróbuj wiosła półsztangą jednorącz bo wcale tak lekko nie jest - no właśnie lekko, w tym sensie że sporo kg pewnie bym obecnie tam mógł nawalić(patrząc na relacje do tego ile kg miałem kiedyś w innych cwiczeniach,a ile w tym), a nie chce przeciążać łapska poskręcanego >100 na 1łape

Mam pytanie bo klate w tym treningu cwiczy sie tam 45 50 55 60 kg i tak dalej a te przysiady np? pisze ze 5 serii a ile zalozyc kg? oczywiscie ile kg maxa.? Cwiczyc regresja czy progresja?

[...] dolnego do brzucha - 32,5 kg 3x10 6.Wiosłowanie drążkiem prostym podchwytem na wyciągu - 50 kg 4x15 (mega czucie środka pleców na który mam priorytet) 1.Facepulls - 35 kg 4x15 ale do poprawy. 2.Reverse butterfly - 4x15 - nie wiem ile kg, zrobiłem to zamiast hantli bo mnie coś lewy bark bolał. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-19 23:15:09

nie no raczej nie ma opcji, myslę że 100kg jak wniosę na scene to będzie git. No ale zobaczymy bo nie lubię też oceniać ile kg. Ma być forma a nie kg a czy to będzie 100 czy 105 czy 95 to mi to lata koło nosa :P Dzieki Robert ;p wlaśnie zwijam na placy, zobaczymy jak tam dzisiaj siłowo wypadną :)

[...] na lawce w oparku, lawka lekko odchylona, tutaj każda ręka osobno szła ;P  Tak więc kończę 5 tydzień masy a 6 tygodni po okresie startowym ;) Ile jeszcze potrwa masa, ile kg wpadnie? szczerze nie wiem i nie interesuje mnie to teraz, interesuje mnie progress i to jak widzę się w lustrze, tutaj ma wszystko grac a to czy waga idzie w górę czy [...]

[...] ma na pewno. To, że jest teraz dość chudy, że jest mało mięcha i że nie ma tyle siły co kiedyś, to wszystko efekt mega redukcji. Widzielićie zresztą na poprzedniej stronie ile kg zrzucił. Pewnie mało kto przeszedł taką drogę, więc nie może wiedzieć, jak to jest z siłą po stracie tylu kilogramów. 2. Arek nie startuje w MŚ w kulturystyce, żeby [...]

No właśnie może coś źle robiłem, ale już od tych 140kg sztanga zaczynała uciekać. Więc póki co zostsnie tyl high bar. Tylko nie wiem ile kg odjąć na start...

Ja pamiatam jak nogi na ustawce robil w lodzi. Kopyta jak... A teraz ile kg wiecej siedzi:-D duzo ludzi sledzi z cichacza;-D

Ile kg wskoczyło już od końca redu ? Bo faktycznie spora różnica w nabiciu :-))

Ja od pewnego czasu robie kurę na „wojtka” tzn do wrzącej wody wrzucam kurę/indyka daje kucharka lub combo papryka wędzona, sól, cynamon ile kg tyle minut typu 1.5-15min, 2.0kg - 20min i szama na kilka dni zrobiona :D